Тревога

Как действует

• напрягает
• ускоряет
• пугает
• не даёт опереться

Ключ

Тело ждёт удара там, где его давно нет.

Трактовка

Тревога держит в постоянной настороженности. Колокола, песок часов, тени в коридоре — тело помнит удар и не верит тишине. Это не «просто характер». Это память, которой не дали отдохнуть.

Силы уходят на репетицию бед, которых ещё нет. День, который уже твой, проходит мимо.

Упражнение

Пусть тревога сторожит. Но стоять на земле — тебе.

1. 01Назови три тревоги, что крутятся сейчас. Какая из них про сегодняшний день, а какая — про старую память.
2. 02Две минуты: стопы в пол, медленный выдох, взгляд на один неподвижный предмет.
3. 03Спроси тревогу: «Что ты охраняешь?» Поблагодари и ограничь её дежурство: не весь век, а до вечера.
4. 04Доведи до конца одно простое дело из настоящего — и не открывай ленту, пока не закончишь.