Обесценивание себя

Как действует

• уменьшает
• сомневается
• не признаёт
• стыдится

Ключ

То, что ты обесцениваешь в себе, часто и есть твоя сила.

Трактовка

За спиной стоит целая — в короне, в свете. А ты сидишь среди осколков и повторяешь чужие слова: недостаточно, не такая, просто повезло. Дар становится невидимым, если его стыдно назвать своим.

Человек занимает меньше места, чем ему дано. Сила лежит у ног — корона, которую так и не решаются поднять.

Упражнение

Назови одно своё достоинство без оговорки «но».

1. 01Запиши семь своих качеств или дел, которые привыкла сбрасывать. Рядом — чей это голос.
2. 02Выбери одно. Скажи вслух: «это моё, и этого довольно».
3. 03Сегодня, когда похвалят, не отшутись и не уменьши. Скажи «спасибо».
4. 04Сделай малое дело из своей силы — то, что обычно откладываешь «на потом, когда буду достойна».